CALENDAR
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
<< September 2019 >>
SPONSORED LINKS
ARCHIVES
CATEGORIES
タグ

  • seo
クリックお願いします
MOBILE
qrcode
<< 妊娠3ヶ月(8〜11週)赤ちゃんの様子 | main | 妊娠3ヶ月(8〜11週)ママの体 >>


スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

| - | | - | - | pookmark |


妊娠4ヶ月(12〜15週)ママの体
妊娠4ヶ月に入ると、つわりもひと段落してくる人も多いです。
基礎体温も下がって低温期に入るので、眠気やだるさが治まり、妊娠生活を楽しむ余裕も出てくる頃です。
ただ、つわりの程度には個人差があるので、もう少し長引く人もいます。
もうしばらくの我慢です。

子宮は子どもの頭くらいの大きさになり、これは恥骨の上に出るくらいの大きさなので、外からもおなかのふくらみがわかるようになります。
妊娠する前に着ていたスカートやジーンズがきつく感じるようになる人もいるでしょう。

妊娠15週頃までには胎盤が完成し、流産の可能性がぐっと低くなります。
体調がよい時には適度に体を動かすことが大切です。
そして太りすぎの予防とストレス解消に心がけましょう。
つわりが終わって食事にも気を配れるようになったら、カロリーコントロールと便秘予防のため、考えて献立を立てるようにしましょう。

もともと女性は月経の影響で貧血ぎみですが、妊娠すると血液の量が増えて水っぽくなるため、鉄が不足してさらに貧血がひどくなります。
貧血がひどくなると体力が低下したり、出産時の出血が多くなったり、産後の子宮の回復が遅れるなどの心配がありますので、積極的に鉄分の多い食品を摂るようにしましょう。
ただし、ママが貧血でも赤ちゃんにはほとんど影響はありません。
赤ちゃんは自分の血液を作るために、優先的にママの鉄分を摂取しているからです。
食事からの鉄分補給だけでは貧血が改善しないときは、お医者さんが鉄剤を処方してくれます。

| 妊娠3ヶ月〜4ヶ月 | 14:46 | comments(0) | trackbacks(1) | pookmark |


スポンサーサイト
| - | 14:46 | - | - | pookmark |
今なら資料請求するだけで、生協商品の無料サンプルがもらえます♪
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
生協の宅配をはじめてみませんか?
コメント
コメントする









この記事のトラックバックURL
http://ninshinzyunbi.jugem.jp/trackback/19
トラックバック
知ってる?「貧血」驚きの真相!
「鉄分補給に!貧血の方必見」鉄瓶 27型コシキアラレ ※岩鋳職人清末作 こんにち...
| 貧血って気になりませんか? | 2008/05/18 3:50 AM |